安全を確認して、基本情報を入力する
16パターンの中から、今の体に最もフィットするセルフケアを一緒に確認していきます。始める前に安全上の注意を読み、基本情報と現在のお体の状態についてお答えください。
対面での施術や検査ではないため、確認できることには限りがあります。一つひとつのセルフケアのあとに、体の変化を確認します。
心身ともにリラックスしているときがおすすめです
ご自身の健康状態に合わせて、無理のない範囲で行ってください。
こんなときは行わないでください
のぼせ、ふらつき、動悸、強い眠気があるときは、確認を控えて休んでください。
強い痛み・しびれ・発熱・腫れ・症状悪化がある場合は行わないでください。確認中に症状が出たり悪化したりした場合も中止してください。
症状が続く、繰り返す、または不安がある場合は、医療機関へご相談ください。
この後の流れ
腕と脚の左右差、首・腰と4か所の関節の動きを確認し、セルフケアを試します。セルフケア後の変化を確認します。
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1
基本情報を入力する
ニックネーム、生年月日などを入力します。
ニックネーム、生年月日などを入力します。
2
腕と脚の左右差を確認する
見た目・触った感覚、またはメジャーで比べます。
見た目・触った感覚、またはメジャーで比べます。
3
首と腰の動きを確認する
小さな力でゆっくり動かし、動かしにくさを比べます。
小さな力でゆっくり動かし、動かしにくさを比べます。
4
4か所の動きを確認する
椅子に座り、手首・肩・足首・股関節を確認します。
椅子に座り、手首・肩・足首・股関節を確認します。
5
セルフケアを順番に試す
1つずつ行い、その都度、首と腰の変化を回答します。
1つずつ行い、その都度、首と腰の変化を回答します。
6
今回の手順を確認する
順序・左右・秒数・回数を確認します。
順序・左右・秒数・回数を確認します。
入力中のお願い
入力内容を正しく保つため、戻る場合はブラウザの「戻る」ボタンではなく、画面内の「戻る」ボタンをご利用ください。
ご利用前に知っておいてほしいこと
強い痛み・しびれ・発熱・腫れ・めまい・ふらつき・体調不良などがある場合は、無理に行わないでください。
実施中または実施後に症状の悪化がある場合は、直ちに中止してください。
改善がない場合や不安がある場合は、自己判断で無理に続けず、医療機関や専門家への相談もご検討ください。
本システムは医療行為・診断ではありません。